Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji
Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie.Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy.Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa.Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się?
- Autor: Samantha Skelly
- Ilość stron: 240
- Autor tłumaczenia: Elżbieta Zawadowska-Kittel
- Wydawnictwo: Vital
- Numer ISBN: 978-83-8168-862-8
- Data wydania: 2021-07-14
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji”