Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: ? Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać,…

  • Autor: Elżbieta Lange
  • Ilość stron: 208
  • Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
  • Numer ISBN: 978-83-8053-844-3
  • Data wydania: 2021-04-12

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

? Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

? Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

? Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

SKU: 9788380538443
Kategoria:
Tags:, ,

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.