Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku, poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie ?sztuka kąpieli leśnych? lub inaczej ?sztuka zanurzenia się w zieleni?.
W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągniecia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność.
Dzięki tej książce dowiesz się:
– jakie miejsca wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność;
– dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie;
– jak uwolnić się od myśli, które ?zachmurzają? nasz umysł,
– co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan ?leśnej duchowości?;
– jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku.
Autorzy bestsellerowego IKIGAI tym razem zabierają nas w niezwykłą podróż w głąb lasu. Wyprawę, z której wrócimy pełni siły i wewnętrznej mocy.
Dodaj pierwszą recenzję “Shinrin Yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody”