Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj – naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności
Przedmowa Joseph Goldstein

Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i w grupach. Można jednak wskazać uniwersalne, spójne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące skuteczne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale żeby interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, konieczna jest praktyka.

Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony lub ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać – a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala również na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą mieć słowa. Teraz możesz sprawić, że Twoje słowa będą uspokajać, podnosić na duchu, uszczęśliwiać – a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!

Dzięki tej książce nauczysz się:

czuć się pewnie podczas komunikowania się
dostrzegać to, co w rozmowie najistotniejsze
zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
kontrolować lęk przed trudnymi rozmowami i w ich trakcie
znajdować inspirację w interakcjach
Oto fundamenty komunikacji: obecność – intencja – uwaga!
Selling sensus.pl
O autorze
Oren Jay Sofer jest cenionym trenerem skutecznych metod komunikacji. Od dwóch dekad bada wpływ praktyk kontemplacyjnych na porozumiewanie się, prowadzi odosobnienia i warsztaty poświęcone uważnej komunikacji i medytacji. Jest członkiem rady nauczycieli Spirit Rock. Tworzy autorskie programy treningowe uważności dla wielu organizacji.

Oceny i opinie klientów (0)
Dodaj opinię
Recenzje (2)
Liniatura Juszkiewicz Żaneta

Powiedz co myślisz, nie atakując. Mam wrażenie, że sztuka porozumiewania się jest dzisiaj czymś poza zasięgiem wielu osób. Chcemy mówić, mamy zdanie na każdy temat, uwielbiamy komentować, hejtować i myślimy, że jesteśmy specjalistami w każdej dziedzinie. Znacznie trudniej nam się jednak porozumiewać bez przemocy i ataków. Kolejna książka, po którą sięgnęłam jest ?Powiedz, co myślisz? Oren Jay Sofer wydawnictwa SENSUS, mówi właśnie o tej zamierającej sztuce porozumiewania się. Agresja to reakcja na agresję Zaczynając rozmowę od ataku, narażamy się na kolejny atak. Przemoc zawsze rodzi przemoc, a w takiej atmosferze nie ma mowy o porozumiewaniu się. Oren Jay Sofer przypomina nam o tym, jakie znaczenie ma słowo mówione, jaką ma moc wpływania na nasze życie. Słowa są w stanie nas leczyć, uspokajać i podnosić na duchu, ale mogą nas też niszczyć. W słowach można się też zakochać. W dzisiejszych czasach bardzo trudno o porozumienie, ponieważ nie umiemy słuchać, choć słyszymy tak wiele każdego dnia. Bądź obecny Jak zacząć porozumiewanie się bez przemocy? Przede wszystkim trzeba być obecnym i chcieć słuchać. Autor pokazuje nam, jak wielkie znaczenie ma uważność, której tak bardzo brakuje nam w wirze codziennych obowiązków i oczekiwań, które napływają do nas z każdej strony. Autor przekazuje nam informacje dotyczące zasad skutecznej komunikacji i budowania relacji, radzi, by stopniowo wprowadzać niewielkie zmiany, ponieważ taki sposób okazuje się bardziej efektywny. ?To, co mówimy, ma znaczenie – obecnie być może większe niż kiedykolwiek wcześniej?. Wskazówki praktyczne Autor bardzo ładnie i obrazowo pisze o tym, czym są słowa i sama rozmowa. Autor porównuje rozmowę do tańca i są to naprawdę przepiękne metafory, które dają nadzieję na to, że jednak można się porozumieć. Na końcu książki mamy dodatek w postaci ćwiczeń praktycznych, co jest wielką zaletą. Gdy już jesteśmy uzbrojeni w wiedzę teoretyczną i znamy zasady, możemy poćwiczyć i sprawdzić, czy zasady te zdają egzamin w praktyce. ?Słowa są czymś w rodzaju magii?.
więcej recenzji