Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym…

  • Autor: Tanya J. Peterson
  • Ilość stron: 240
  • Autor tłumaczenia: Magdalena Grala-Kowalska
  • Tytuł oryginału: 101 Ways To Help Stop Anxiety
  • Wydawnictwo: Zwierciadło
  • Numer ISBN: 978-83-8132-152-5
  • Data wydania: 2020-02-26

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:

– praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem,
– narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach,
– kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,
– ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,
– skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,
– porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem.
Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.

Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!