?Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu? jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz. W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty, duszenia, dźwignie, uderzenia ręczne i nożne, postawy, techniki…
?Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu? jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz.
W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty, duszenia, dźwignie, uderzenia ręczne i nożne, postawy, techniki bezpiecznego upadku itp.
Tom 1 wprowadzi nas w teorię tej pięknej ? a zarazem skutecznej metody walki i samoobrony.
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Jak to możliwe że potrafią przebiec sto, dwieście lub nawet trzysta kilometrów bez odpoczynku? Albo pokonują trasę o długości tysiąca kilometrów w dziesięć dni? Wbrew kontuzjom, nawet tym poważniejszym jak pęknięcie kości, wbrew ostrzeżeniom i mimo niedowierzaniu otoczenia, ultramaratończycy porywają się na ekstremalne dystanse ?…
Album poświęcony jest pamięci piłkarzy Łódzkiego Klubu Sportowego z lat 50. XX wieku. Na ponad 300 stronach zamieszczono mnóstwo przedruków z prasy i archiwalnych, unikatowych fotografii. W roku 1957 piłkarze ŁKS wygrali w pamiętnym meczu w Zabrzu 5:1, zyskując przydomek „Rycerzy Wiosny”, zdobyli Puchar Polski…
?Za chwilę start. Podlecki w charakterystycznym kasku z ruchomą siedmiocentymetrową szybką, mocowaną do daszku (miała chronić przed lecącą spod kół rywali szprycą), przyprowadza motocykl pod bramę wyjazdową. Siada na motorze. Sprawdza zapięcie kasku, poprawia okulary. Na piersi robi znak krzyża. Zielona flaga podniesiona do góry…
Jest to pierwsza publikacja dotycząca historii klubu przed II wojną światową. Wcześniej nikt tego okresu nie opisał. Co ciekawe, można na nią patrzeć nie tylko jako opowieść o historii Widzewa jako klubu, ale również jako opowieść o dzielnicy Widzew i historii miasta. W książce są…
Jego pojawienie się w roli selekcjonera polskiej reprezentacji w 2018 roku wywołało niespotykaną dotąd w naszych mediach burzę. Skala hejtu, agresji i środowiskowej krytyki, z jaką musiał się zmierzyć Jerzy Brzęczek, zaskakuje, ale i przeraża. Prowokuje do pytania: kim jest jedna z najważniejszych w tej…
Podręcznik zawiera kolejne elementy metodyki nauczania: przykłady zwodów, akcji złożonych, informacje o planowaniu i realizacji treningu sportowego, taktyce oraz przykłady konspektów jednostek treningowych, poświęconych kształtowaniu zdolności motorycznych oraz nauczaniu elementów techniki boksu. Materiał szkoleniowy zawarty w podręczniku stanowi podstawę wiedzy niezbędnej w pracy trenerskiej w…
„Niezatapialna” to rozmowa z huraganem. Karolina Hamer jest jedną z najlepszych pływaczek na świecie, chociaż lekarze zapowiadali, że nie będzie mówić, ani chodzić. Została jedną z twarzy protestu osób z niepełnosprawnościami w sejmie i dokonała pierwszego sportowego coming outu w historii Polski jako kobieta biseksualna….
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania….
Dodaj pierwszą recenzję “Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu – Tom 1”