Doktor Arlene K. Unger ? psycholog kliniczna i trenerka wellness ? proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym…
Doktor Arlene K. Unger ? psycholog kliniczna i trenerka wellness ? proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie.
Otwórz ją, aby cieszyć się mocnym i nieprzerwanym snem.
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
ompendium wiedzy na temat arkan działania wywiadu agenturalnego i praktycznych sposobów jego organizacji. Książka w przystępny sposób prezentuje metodykę werbunku agentów, organizacji siatek agenturalnych, szkolenia wywiadowców, weryfikacji przekazywanych przez nich informacji czy wywierania wpływu od skali mikro na wytypowanych figurantów do skali makro kształtującej wybory…
Definicja spełnienia jest bardzo subiektywna. Poczucie to może oznaczać zadowolenie z życia, z tego, co robisz, oraz akceptacje tego, kim jesteś. Książka ta dotyka wielu zagadnień związanych z naszym życiem. Zostały poruszone w niej w niej zatem tematy dotyczące życia codziennego, nieszablonowych decyzji, ale również…
Zwalcz pokusy. Pokonaj wymówki. Raz na zawsze skończ ze stresem! Znacie ten wewnętrzny głos, który mówi: „Hej, zostaw to. Zajmiemy się tym jutro. Albo pojutrze”? Na pewno wiecie, o co chodzi. Potrafi być przekonujący, zwłaszcza wtedy, gdy zadanie do wykonania jest pracochłonne, a wokół nie…
Czym jest dla nas zapach? To wspomnienie przywołujące obrazy z dzieciństwa, podróży, przypominające osoby, sytuacje. To osobiste odczucie owiane tajemniczością, które tak trudno opisać. Ma moc wyzwalania emocji, choć nie możemy go zobaczyć, dotknąć, a jedynie poczuć. To niematerialne dziedzictwo każdego zakątka świata, które oprowadza…
To książka o dojrzewaniu dla dziewczynek w wieku 8?12 lat, przepełniona czułością i empatią. Jest ciałopozytywna, bo: ? kładzie nacisk na to, co dzięki ciału można robić, a nie na to, jak wygląda, ? pomaga budować pozytywny i czuły język wobec siebie i swojego ciała,…
Wiesz, że można nauczyć się doskonałej komunikacji z otoczeniem? Opanować umiejętności, które pozwolą przekonać każdego, by powierzył ci najskrytsze sekrety, tajemnice bankowe albo szczegóły działań sprzecznych z twoimi interesami? I to bez przymusu? Ludzie potrafiący tego dokonać wcale nie są obdarzeni nadzwyczajnymi zdolnościami, których brakuje…
Książka ?Z biletem w jedną stronę. Jak przygotować się do podróży? to kompleksowy poradnik, który pomoże w organizacji wymarzonej wyprawy z tytułowym biletem w jedną stronę. Czytanie o egzotycznych kulturach, podziwianie zdjęć z odległych krajów czy wyobrażanie sobie siebie na tych wszystkich rajskich plażach jest…
Zaciekawieni słuchacze, zainteresowani odbiorcy, a Ty bez tremy i stresu. Jak wyglądałaby Twoja sytuacja zawodowa, gdyby na myśl o następnym wystąpieniu ogarniało Cię uczucie pozytywnej ekscytacji zamiast tremy i stresu? Jak postrzegaliby Cię ludzie (współpracownicy, podwładni, szefowie, uczniowie, studenci, klienci), gdyby podczas Twoich wystąpień widzieli…
Dodaj pierwszą recenzję “Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc”