Moc na talerzu przestań jeść zacznij się odżywiać

Po przeczytaniu tej książki nigdy już nie sięgniesz po „śmieciowe jedzenie”.Wyobraź sobie, że istnieje złoty przepis na szczupłą sylwetkę, wysoki poziom energiii skuteczną ochronę przed najpoważniejszymi czynnikami zagrażającymi zdrowiu…

Lekarstwo na wszystko – od zmęczenia począwszy, przez stres, aż po przewlekły ból.Otóż istnieje. W tej przełomowej książce doktor Oz, największy amerykański autorytetw kwestii zdrowia i dobrego samopoczucia, przedstawia ową cudowną recepturę – toproste i pełnowartościowe jedzenie, które pomaga wrócić do zdrowia.Moc na talerzu to prosty sposób na wykorzystanie siły tkwiącej w żywności, opracowanydzięki szczegółowym badaniom i doświadczeniom pracy z pacjentami. Znajdziesz tuczytelne informacje i plan posiłków uwzględniający różne superskładniki.

Przekonującyjak zawsze doktor Oz wyjaśnia, co zrobić, aby tylko za pomocą jedzenia:
– pozbyć się zbędnych kilogramów,
– podnieść poziom energii i zmniejszyć nasilenie stanów zapalnych,
– zapobiec występowaniu wielu typowych dolegliwości, takich jak zmęczenie czy ból,
bądź jak je łagodzić – zupełnie bez użycia leków.

Zawarty w tej książce 21-dniowy plan utraty wagi na dobry początek to propozycjałatwych do przyrządzenia i smacznych posiłków oraz przekąsek, które pomogą cinaprawić szkody wynikające ze złych nawyków żywieniowych. Doktor Oz nauczy cię, jakzdrowo robić zakupy, zdrowo gotować i jak jeść − żeby żyć dłużej i cieszyć sięlepszym zdrowiem.
Już dziś sięgnij po przepisy na proste do przygotowania i smaczne dania, któreodmienią twoje życie!

***

Doktor Oz zna się na jedzeniu – wie, co jeść, żeby żyć lepiej i zdrowiej. Zmień to,co jesz, a być może pozbędziesz się problemów ze zdrowiem. W swojej pouczającej, aleprzystępnej książce, pełnej anegdot, informacji naukowych, przepisów i wskazówekdotyczących gotowania, zakupów i jedzenia poza domem, doktor Oz podpowiada, jak tozrobić.

Dan Buettner, autor książki Niebieskie strefy w praktyceEksperci od dawna wiedzą, że jedzenie ma nadzwyczajny potencjał leczniczy i możezapobiegać niektórym chorobom, leczyć je, a nawet odwracać ich skutki. Nie ma nikogo,kto mógłby się z tym problemem uporać skuteczniej niż doktor Mehmet Oz, któryformułuje przekonujący przekaz i pomaga milionom ludzi rocznie dodać kilka lat i całemnóstwo kolorytu do swojego życia.

dr David L. Katz, dyrektor założyciel Yale University Prevention Research Center,założyciel i przewodniczący True Health InitiativeNiewiele innych rzeczy w takim stopniu wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie jakjedzenie. Pisząc Moc na talerzu, doktor Oz – lekarz Ameryki – opracował rzetelny, azarazem przystępny przewodnik po świecie żywności. Chce nam pomóc czerpać radość zjedzenia, a przy tym odżywiać się – jedząc to, co znamy i lubimy – w taki sposób,żebyśmy mogli zachować zdrowie i wysoki poziom energii. Gdybyś miał przeczytać w tymroku tylko jedną książkę o odżywianiu, to zdecydowanie powinna być to ta.
Gorąco jąpolecam!

dr Dean Ornish, założyciel i przewodniczący Preventive Medicine Research Institute,autor książek Spektrum oraz Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease

***

Dr Mehmet Oz jest kardio-torakochirurgiem i ośmiokrotnym laureatem Daytime EmmyAwards za program The Dr. Oz Show. Prowadzi również program Daily Dose emitowany nawielu międzynarodowych rynkach radiowych i za pośrednictwem iHeartRadio, a jegofelietony prasowe trafiają za pośrednictwem serwisu Hearst na 175 rynków na całymświecie. Jego aplikacja AskMD w 2014 roku została uhonorowana tytułem Best MedicalApp.

Dr Oz został zaliczony przez magazyny „Time”, „Forbes” i „Esquire” do grona 100najbardziej wpływowych ludzi, a Uniwersytet Harvarda za jednego ze swoich 100najbardziej wpływowych absolwentów; przewodnik Castle Connolly co roku przyznaje mustatus lekarza najwyższej klasy.