Jak biegać szybciej, dalej, mądrzejZacznij biegać ? wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maratonBądź szybszy ? zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcjiBądź silniejszy ? programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzjiBądź mądrzejszy ? zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej
Bieganie od rekreacji do maratonu
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzejZacznij biegać ? wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maratonBądź szybszy ? zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcjiBądź silniejszy ? programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzjiBądź mądrzejszy ? zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej
- Autor: Opracowanie Zbiorowe
- Ilość stron: 192
- Wydawnictwo: Solis
- Numer ISBN: 978-83-63550-04-2
- Data wydania: 2014-04-15
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Bieganie od rekreacji do maratonu”