Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi wyd. 2026

Książka Joanny Flis, psychoterapeutki specjalizującej się w terapii uzależnień, jest poradnikiem przeznaczonym dla bliskich osób uzależnionych: partnerów, rodziców, dzieci i rodzeństwa, którzy żyją obok cudzego nałogu i stopniowo podporządkowują mu własne życie. Autorka zajmuje się zjawiskiem współuzależnienia, czyli takim uwikłaniem w relację z osobą pijącą lub przyjmującą narkotyki, w którym troska o nią i próby kontrolowania jej zachowania zaczynają przesłaniać własne potrzeby.

Punktem wyjścia są przekonania, które często pojawiają się u osób współuzależnionych. Należy do nich myśl, że lepiej mieć męża nadużywającego alkoholu niż nie mieć go wcale, a także poczucie winy za cudze picie połączone z wiarą, że bycie lepszą żoną sprawiłoby, że partner przestanie pić. Autorka przywołuje również przekonanie, że trzeba wszystko znosić ze względu na dzieci, które potrzebują matki, postawę rodzica, który za każdym razem wierzy obietnicom syna, że nie sięgnie więcej po narkotyki, oraz doświadczenie dziecka, które w domu pijących rodziców przejęło odpowiedzialność za młodsze rodzeństwo i uznało to za coś naturalnego.

Książka wyjaśnia, że bliscy osób uzależnionych trafiają do terapeuty najczęściej z rozpaczy, złości i lęku. Szukają pomocy, rady i wsparcia w zmaganiu się z chorobą, na której przebieg nie mają wpływu. Autorka podkreśla, że istnieje niewiele narzędzi pozwalających realnie oddziaływać na cudze uzależnienie, znacznie więcej jest natomiast takich, które pozwalają odzyskać wpływ na własne życie. Dlatego zasadniczym zadaniem staje się zatroszczenie o siebie.

W poradniku znalazły się ćwiczenia stosowane przez autorkę podczas sesji terapeutycznych, a także przystępnie podane informacje specjalistyczne i konkretne wskazówki, które czytelnik może samodzielnie wprowadzać w życie. Książka obejmuje różne aspekty relacji z osobą uzależnioną i ma pomóc w przerwaniu powtarzającego się cyklu nieskutecznych prób ratowania bliskiego, w budowaniu zdrowszych relacji oraz w urządzaniu życia zgodnie z własnymi potrzebami i wyborami.