Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie

„Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie” to poradnik Jolanty Kwaśniewskiej i Jakuba B. Bączka, który podważa popularne wyobrażenie o liście rzeczy do zrobienia przed śmiercią. Autorzy zwracają uwagę, że takie listy często składają się z dalekich wypraw, ekstremalnych wyzwań i spektakularnych decyzji, a ich kształt w dużej mierze podsuwają media społecznościowe, influencerzy i celebryci. W efekcie zapisane na nich cele bywają cudze, a nie wynikające z potrzeb osoby, która je spisuje.

Książka proponuje odwrotne podejście: zamiast gromadzić efektowne punkty do odhaczenia, zachęca do odkrycia pragnień zgodnych z własnymi wartościami, tęsknotami i obecnym etapem życia. Autorzy przekonują, że deklaracja braku marzeń zwykle nie oznacza wewnętrznej pustki, lecz częściej ostrożność, obawę przed rozczarowaniem albo rozdźwięk między tym, kim ktoś jest, a kim chciałby być. Wskazują też, że w dorosłości cele przesuwają się w stronę stabilności, zdrowia i spokoju, co bywa mylnie odczytywane jako utrata ambicji, oraz że małe marzenia mogą dawać równie dużo satysfakcji jak wielkie.

Sto jedenaście propozycji obejmuje relacje z bliskimi, stosunek do własnego ciała, podróże bliższe i dalsze, pasje, twórczość, pomaganie innym, poszukiwanie sensu oraz codzienne wybory. Wśród przykładów pojawiają się m.in. nauka gry na instrumencie, zajęcia w domu kultury czy wspólne hobby z partnerem. Rozważania i wiedza psychologiczna przeplatają się z osobistymi doświadczeniami obojga autorów, a uzupełniają je rozmowy z Ireną Santor, Mateuszem Damięckim i Erykiem Kulmem, z których każda przedstawia inną historię marzeń – spełnionych, niezrealizowanych lub wciąż ważnych.