Marzysz o płaskim brzuchu i wysportowanej sylwetce? Wykonujesz tysiące brzuszków i nic? Czas na trening core! To wszechstronne ćwiczenia dla zwykłych ludzi – mających prawdziwe ograniczenia czasowe, prawdziwą pracę, prawdziwą rodzinę oraz prawdziwą chęć nieskomplikowanego trenowania.
Każdy chce wyglądać zgrabnie. Trening core to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki połączeniu treningu wytrzymałościowego, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić swoje ciało.
Dasz radę! Zaplanowany w tej książce trening zajmuje zaledwie 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebnej energii i równocześnie poprawić przemianę materii.
Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka wyd. 2023
Marzysz o płaskim brzuchu i wysportowanej sylwetce?Wykonujesz tysiące brzuszków i nic?Czas na trening core! To wszechstronne ćwiczenia dla zwykłych ludzi – mających prawdziwe ograniczenia czasowe, prawdziwą pracę, prawdziwą rodzinę oraz prawdziwą chęć nieskomplikowanego trenowania.
Każdy chce wyglądać zgrabnie.
- Autor: Alison Westfahl
- Ilość stron: 200
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- Numer ISBN: 978-83-8151-756-0
- Data wydania: 2023-07-12
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka wyd. 2023”