SPRAWNE CIAŁO OD STÓP DO GŁÓW – ta książka podpowie, jak ćwiczyć, by skutecznie trenować wszystkie partie mięśni i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.Ponad 650 mięśni spełnia w naszym organizmie ważne zadania:
• wpływają na przemianę materii,
• spalają substancje odżywcze i produkują energię,
• ogrzewają,
• wytwarzają substancje przekaźnikowe,
• regulują czynność mózgu,
• wspierają odporność immunologiczną,
• chronią narządy wewnętrzne.
Aby ćwiczyć i stać się sprawnym, nie potrzeba żadnych zaawansowanych przyrządów ani osobistego trenera. Butelka wody albo schody to wystarczająca pomoc, by trenować określone sekwencje ruchów oraz skutecznie i precyzyjnie bodźcować pojedyncze mięśnie lub ich grupy. Zaprezentowany w książce trening mięśni opracowany przez eksperta w dziedzinie sportu pozwoli każdemu poprawić i wzmocnić:
• sprawność,
• wytrzymałość,
• koordynację ruchową,
• zmysł równowagi,
• siłę mięśni,
a wszystko to dzięki urozmaiconym ćwiczeniom i sprawdzonym cyklom treningowym do przeprowadzenia w dowolnym czasie i w dodatku bez żadnych akcesoriów!
Dodaj pierwszą recenzję “Trening bez przyrządów wyd. 2”