Survival po polsku. Sztuka i rzemiosło

Książka zawiera informacje na temat wyposażenia niezbędnego podczas survivalowych wypraw. Opisany został zarówno podstawowy sprzęt, jak namiot, plecak, czy buty, jak również dodatkowe wyposażenie (mapa, latarka, GPS)

Dalej autor rozwija temat warunków, w jakich może przebiegać wyprawa. Podpowiada jak się w nich zachować, opisuje przydatne techniki wiązania węzłów, rozbijania obozu, rozpalania ogniska i wiele sztuczek pomagających w wybrnięciu z trudnych sytuacji.

Na koniec przedstawiono propozycję survivalowego wypadu, scenariusze gier i zabaw socjoterapeutycznych, a także opis treningu przygotowującego do survivalu.

SPIS TREŚCI:
WSTĘP
SPRZĘT
Buty
Odzież wierzchnia
Plecak
Jak to nosić?
Namiot
Jak to rozbić?
Apteczka
Inne wyposażenie
Mapa ? jaka jest, każdy widzi
Kompas
Nóż
Latarka
Manierka
Siekierka i łopatka
Śpiwory, karimaty i folie
Linka
Zestaw survivalowy
Wyposażenie superdodatkowe
GPS
CB-radio i walkie-talkie
Baterie słoneczne
Lornetka
Aparat fotograficzny
Łuk i proca
Wędka
Liny i uprząż
Rower
Jazda konna
WARUNKI
Deszcz
Upał
Zmiany pogody
Śnieg
Lawina
Woda
Bagno
Noc
TECHNIKI
Węzły
Rozbijanie obozu (namiotu)
Obozowe urządzenia
Ognisko
Chodzenie, brodzenie, wspinaczka
Sytuacja groźna ? wzywanie pomocy
Sztuczki
Jak ratować się przed zmęczeniem i bólem
Jak się odnaleźć
Jak pakować plecak
Jak rozpalać ogień
Jak ogrzać namiot
Jak zdobywać wodę
Jak pić w upał
Jak uniknąć ?pachnącej skarpetki?
Jak nie kichnąć
Jak? widzieć
Jak wyostrzyć zmysły
Jak radzić sobie z insektami
Jak usunąć kleszcza
Jak nie bać się owada w uchu
Sztuczki przyrody
Własne narzędzia
Pożar
Powódź
Zalecana ostrożność
Sytuacja awaryjna
Rodzaje survivalu ? przykład
Survivalowa propozycja
TO WYPRAWY? W ŻYCIE
Przygotowania
Trening ciała
Trening funkcjonowania obozowego
Socjoterapia
Trening relaksacyjny, medytacja
Role playing games i inne ?games?
LITERATURA