Poradnik zawiera listę wyselekcjonowanych sposobów i metod pozwalających na lepsze radzenie sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych. Przedstawione w nim ćwiczenia i porady oparte są na sprawdzonych oraz zweryfikowanych procedurach wywodzących się z założeń psychoterapii behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Poradnik oprócz ćwiczeń zawiera krótkie informacje charakteryzujące zjawisko lęku i jego przyczyny.
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych
Poradnik zawiera listę wyselekcjonowanych sposobów i metod pozwalających na lepsze radzenie sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych. Przedstawione w nim ćwiczenia i porady oparte są na sprawdzonych oraz zweryfikowanych procedurach wywodzących się z założeń psychoterapii behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Poradnik oprócz ćwiczeń zawiera krótkie…
- Autor: Piotr Pudło
- Wydawnictwo: The Black Box
- Numer ISBN: 9788395962707
- Data wydania: 2020-01-01
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych”