Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia

Gerald Hüther, neurobiolog i badacz mózgu, wychodzi od założenia, że ludzki mózg pozostaje zdolny do uczenia się przez całe życie. Człowiek nie otrzymuje z góry gotowej wiedzy o tym, co w życiu najważniejsze, dlatego wciąż poszukuje, próbuje i popełnia błędy. W tej perspektywie lęk nie jest przeciwnikiem, którego należy jak najszybciej wyeliminować, lecz czujnym towarzyszem: sygnałem ostrzegającym, gdy zbaczamy z właściwej drogi, i pozwalającym wyciągać wnioski z pomyłek.

Autor zastanawia się, jak pogodzić tę ochronną funkcję lęku z powszechnym pragnieniem życia wolnego od strachu. Pokazuje, że ludzie potrafią nauczyć się ignorować uzasadnione obawy, a także zastępować głęboki, trudny do uchwycenia lęk innym, bardziej powierzchownym, który łatwiej kontrolować. Wyjaśnia również, co dzieje się w mózgu i ciele, gdy pojawia się niepokój.

Ważnym wątkiem książki jest spostrzeżenie, że lęk można celowo podsycać albo uspokajać – u siebie, a przede wszystkim u innych – aby realizować określone interesy. Prowadzi to do uzależnienia i podatności na manipulację. Dlatego Hüther mniej skupia się na tym, jak całkowicie uwolnić się od lęku, a bardziej na tym, jak go zrozumieć, zaakceptować nieprzewidywalność życia i nie dać się kierować obawom wzbudzanym przez innych.