Menopauza. Dojrzałe podejście do odżywiania

Poradnik żywieniowy Joanny Zielewskiej dla kobiet w okresie menopauzy. Autorka zachęca, by na zmiany zachodzące w organizmie spojrzeć ze spokojem i zrozumieniem, a ten etap życia traktować nie jak koniec, lecz jak początek kolejnego rozdziału.

Książka nie proponuje restrykcyjnych diet ani nie obiecuje cudów. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i budowania zdrowych nawyków, pokazując, jak świadomymi wyborami żywieniowymi wspierać metabolizm, poziom energii i ogólne samopoczucie. Częścią publikacji jest gotowy jadłospis na cały miesiąc, ułatwiający wprowadzenie zmian.

Poradnik ma charakter ogólny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków. Oprawa miękka ze skrzydełkami, 416 stron.