Koreańska sztuka dobrego życia

Poradnik dr Jenelle Kim, specjalistki w dziedzinie tradycyjnej medycyny wschodniej i taoistycznych praktyk wspierających długowieczność, poświęcony koreańskiej sztuce medytacji myung sung. Większość tradycji medytacyjnych zachęca do odcięcia się od codzienności. Autorka proponuje inne podejście: zamiast uciekać od zgiełku, uczy, jak odnajdywać spokój w samym jego środku i zachowywać wewnętrzną równowagę bez rezygnowania z pracy, pasji czy bliskich relacji. Medytacja nie jest tu osobną czynnością wykonywaną w odosobnieniu, lecz sposobem przeżywania zwykłych codziennych zajęć.

Opierając się na wschodniej filozofii, opowieściach i praktycznych ćwiczeniach, Kim przedstawia osiem prostych zasad codziennego życia. Mają one pomóc lepiej poznać i zaakceptować siebie, zachowywać spokój w trudnych sytuacjach oraz uwalniać się od ograniczających przekonań i natłoku myśli. Kolejne dotyczą budowania głębszych relacji opartych na szacunku i zaufaniu, odnajdywania sensu i wewnętrznej siły, wprowadzania zmian małymi, konsekwentnymi krokami, odzyskiwania energii i odporności oraz dążenia do harmonii ciała, umysłu i ducha. Przekład Andrzeja Goździkowskiego.