Ćwiczenia rozciągające dla seniorów

Wydawca: Delta

Zadbaj o swobodę ruchu i ciesz się większą sprawnością każdego dnia.

Regularne ćwiczenia rozciągające pomagają zachować elastyczność ciała, zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć sztywność stawów.Dzięki prostym i bezpiecznym ćwiczeniom łatwiej wykonasz codzienne czynności i poprawisz swoje samopoczucie.

W książce znajdziesz przejrzyste instrukcje, czytelne ilustracje oraz program ćwiczeń opracowany specjalnie dla seniorów.Ćwicz regularnie, aby zachować sprawność i czerpać więcej radości z aktywnego życia.

Gdzie kupić: ebook, audiobook
Epub, Mobi, PDF, MP3