Cudowny wewnętrzny lekarz

„Cudowny wewnętrzny lekarz” Janet Maccaro to poradnik zdrowotny poświęcony układowi odpornościowemu, który autorka nazywa wewnętrznym lekarzem organizmu. Wychodzi z założenia, że niezależnie od dotychczasowego stanu zdrowia można zmianą nawyków poprawić samopoczucie i jakość życia.

Książka zawiera testy do samooceny stanu zdrowia, omówienie właściwości wybranych produktów żywnościowych, witamin i suplementów diety oraz informacje o działaniu odporności. Główną część stanowi dziewięćdziesięciodniowy program, uzupełniony tabelami do notowania postępów po 30, 60 i 90 dniach. Całość zamykają przepisy kulinarne.

Publikacja przedstawia podejście z kręgu medycyny naturalnej, a zalecenia dotyczące suplementacji są opiniami autorki. Poradnik nie zastępuje diagnozy ani leczenia, dlatego przy chorobach przewlekłych i przed sięgnięciem po suplementy warto zasięgnąć porady lekarza.