Build the Life You Want

Anglojęzyczny poradnik napisany wspólnie przez Arthura C. Brooksa, profesora Uniwersytetu Harvarda, i Oprah Winfrey. Autorzy wychodzą z założenia, że poziom odczuwanego szczęścia można podnieść niezależnie od tego, jak trudne są okoliczności, i że warto zacząć od zmian we własnym życiu, zamiast czekać, aż zmieni się świat zewnętrzny. Drogę do tego celu opisują jako przygodę na całe życie.

Książka łączy ich wieloletnie doświadczenie w zajmowaniu się tematem szczęścia. Kolejne części dotyczą kierowania emocjami tak, by nie rządziły nastawieniem i zachowaniem, oraz traktowania nieuniknionych trudności jako okazji do rozwoju. Autorzy piszą też o wzmacnianiu więzi rodzinnych przez panowanie nad oczekiwaniami i budowanie zaufania, o nawiązywaniu i utrzymywaniu głębokich przyjaźni w każdym wieku, o takim podejściu do pracy, które pasuje do reszty życia i daje satysfakcję, a także o poszukiwaniu wewnętrznego spokoju w praktyce duchowej.

Publikacja przedstawia w przystępnej formie wyniki badań naukowych nad szczęściem i proponuje konkretne strategie działania. Brooks i Winfrey uzupełniają je doświadczeniami z własnego życia i kariery. W Stanach Zjednoczonych książka trafiła na pierwsze miejsce listy bestsellerów „New York Timesa”. Każdy rozdział ma pomagać w rozwijaniu umiejętności sprzyjających dobremu samopoczuciu, a całość pomyślano jako plan budowania lepszego życia.

Wydanie w języku angielskim. Poradnik ma charakter ogólny i nie zastępuje pomocy psychologicznej.