Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Książka Moniki Kotlarek jest poradnikiem poświęconym zaburzeniu osobowości z pogranicza, określanemu jako borderline. Autorka wyjaśnia, czym jest osobowość i na czym polega to zaburzenie, a także czym różni się ono od choroby afektywnej dwubiegunowej. Omawia typowe dla borderline trudności: silne napięcie emocjonalne, lęk przed odrzuceniem oraz problemy z budowaniem stabilnych relacji z innymi ludźmi.

Publikacja składa się z czterech części. Pierwsza wprowadza w temat, łącząc podstawy wiedzy psychologicznej z psychoedukacją i przeglądem obecności borderline w kulturze i sztuce. Druga, najobszerniejsza, jest skierowana do osób, które podejrzewają u siebie to zaburzenie lub otrzymały diagnozę. Znajdują się w niej rozdziały o akceptacji rzeczywistości, radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, stresem i kryzysami, rozpoznawaniu wyzwalaczy, autoagresji i zagrożeniu samobójczym, a także o metodach leczenia, w tym terapii behawioralnej, psychoterapii dialektycznej i uważności.

Ważnym elementem tej części są praktyczne ćwiczenia: zadania dialektyczno-behawioralne, trening relaksacyjny, trening umiejętności radzenia sobie z napięciem, praca ze zniekształceniem poznawczym typu wszystko albo nic oraz sposoby przezwyciężania unikania. Autorka dołącza również materiały do samodzielnej pracy.

Trzecia część jest przeznaczona dla bliskich osób z borderline. Dotyczy tego, jak rozmawiać o zaburzeniach osobowości, jak wspólnie żyć, na co zwracać uwagę w kontekście autoagresji, co warto wiedzieć o leczeniu i dlaczego wspierający powinien zadbać także o siebie. Ostatnia część zawiera rozmowy, a całość uzupełniają historie osób zmagających się z tym zaburzeniem. Książka jest adresowana zarówno do osób z diagnozą, jak i do ich rodzin, przyjaciół oraz terapeutów.