Robert S. Polster

Christa G. Traczinski, Robert S. Polster

Joga dynamiczna

Joga ? trening który można wykonywać na powierzchni najwyżej dwóch metrów kwadratowych. Joga dynamiczna jest odmianą jogi klasycznej ? ukierunkowaną …

Christa G. Traczinski, Robert S. Polster

Pilates

Pilates jest całościowym treningiem ciała, łagodnym dla mięśni i stawów. Ten skuteczny trening przyczynia się zarówno do zmniejszenia napięć, dolegliwości …