Budowanie pewności siebie wyd. 2

Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i ocenianiasamych siebie.
W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie.Nic więc dziwnego, że wielu z nas maskłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi.
A gdy nieudaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie,niepokój, złość, a nawet wstyd.

  • Autor: Welford Mary
  • Ilość stron: 296
  • Autor tłumaczenia: Sawicka-Chrapkowicz Anna
  • Wydawnictwo: GWP
  • Numer ISBN: 978-83-8258-175-1
  • Data wydania: 2024-09-20

Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i ocenianiasamych siebie.
W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas maskłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi.
A gdy nieudaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie,niepokój, złość, a nawet wstyd. Nasza pewność siebie rośnie, kiedy wszystkoukłada się po naszej myśli, i gwałtownie spada, kiedy napotykamy trudności.Uaktywnia się wewnętrzny krytyk, który osłabia wiarę w siebie i poczucie własnej wartości – a to z kolei utrudnia radzenie sobie z tym, co spotyka nas w życiu. Jak zatem zbudować pewność siebie, która pozostanie niezależna od zewnętrznych okoliczności?
Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijaniasamowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dlasamego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie.To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki – wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią.
Zamiast karać się za błędy – dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości – traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia. Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie – ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami.
Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni.
Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.

SKU: 9788382581751
Kategoria:

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “Budowanie pewności siebie wyd. 2”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *