Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc lub stojąc. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.
Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik wyd. 2024
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości?Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł?Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej!Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból.
- Autor: Arnold G. Nelson,Jouko Kokkonen
- Ilość stron: 336
- Autor tłumaczenia: Anna Jurga
- Wydawnictwo: Vital
- Numer ISBN: 978-83-8272-711-1
- Data wydania: 2024-02-27
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik wyd. 2024”