Każdy z nas choć raz w życiu był na jakiejś diecie. Mówi się, że 95 procent osób, które straciły na wadze, wraca do wagi wyjściowej. A niektórzy tyją i kończą, ważąc więcej niż przed odchudzaniem! Frustrujące, prawda? Albo sytuacja, kiedy ktoś częstuje cię urodzinowym tortem, a ty odmawiasz, bo jesteś na diecie. Znasz to? Nie musi tak być! Możesz zjeść kawałek tortu! Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm bez wyrzeczeń i drogich terapii? Z tego poradnika dowiesz się, na czym polega post przerywany, poznasz zasady „głodówki”, korzyści dla zdrowia płynące ze stylu IF („intermittent fasting”)! Czy wiesz, że post może cofnąć skutki cukrzycy i złagodzić objawy chorób przewlekłych? Post przerywany – twoja supermoc spalania tłuszczu.
Ucztuj. Pość. Powtórz. Post przerywany – praktyczny przewodnik wraz z 28-dniowym programem startowym dla początkujących
Każdy z nas choć raz w życiu był na jakiejś diecie.Mówi się, że 95 procent osób, które straciły na wadze, wraca do wagi wyjściowej.A niektórzy tyją i kończą, ważąc więcej niż przed odchudzaniem!Frustrujące, prawda?
- Autor: Gin Stephens
- Ilość stron: 446
- Autor tłumaczenia: Magdalena Szewczuk
- Wydawnictwo: Vital
- Numer ISBN: 978-83-8272-170-6
- Data wydania: 2022-03-02
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Ucztuj. Pość. Powtórz. Post przerywany – praktyczny przewodnik wraz z 28-dniowym programem startowym dla początkujących”