Wypalenie autystyczne

Dr Megan Anna Neff, psycholożka będąca osobą autystyczną z ADHD, przedstawia praktyczny przewodnik po wypaleniu autystycznym. Wyjaśnia, jak długotrwałe przeciążenie może wpływać na energię, koncentrację, codzienne obowiązki oraz udział w pracy i relacjach. Wskazuje, dlaczego doświadczenie to wymaga uwzględnienia indywidualnych potrzeb osoby w spektrum.

Książka ma formę zeszytu ćwiczeń. Pomaga przyjrzeć się źródłom przeciążenia, potrzebom sensorycznym, maskowaniu i sposobom regulacji. Czytelnik może pracować we własnym tempie, korzystając z materiałów wizualnych oraz zadań służących rozpoznawaniu granic i planowaniu odpoczynku. Celem jest stworzenie osobistego planu regeneracji i ograniczania kolejnych przeciążeń. Poradnik nie obiecuje jednego rozwiązania dla wszystkich; zachęca do dopasowania działań do własnych możliwości i sytuacji.

Polskie wydanie jest przekładem „The Autistic Burnout Workbook: Your Guide to Your Personal Recovery Plan”. Tłumaczenie przygotowała Antonina Amelia Bury.