Sztuka szczęścia. Poradnik życia

„Sztuka szczęścia. Poradnik życia” powstała na podstawie serii rozmów, które amerykański psychiatra Howard C. Cutler przeprowadził z XIV Dalajlamą, duchowym przywódcą Tybetańczyków i laureatem Pokojowej Nagrody Nobla. Książka ma formę dialogu dwóch osób wywodzących się z odmiennych kręgów kulturowych: zachodniej psychologii i medycyny oraz buddyzmu tybetańskiego. Wypowiedzi Dalajlamy są uzupełniane komentarzem Cutlera, który zestawia je z obserwacjami z praktyki lekarskiej i wynikami badań.

Punktem wyjścia jest przekonanie, że podstawowym celem ludzkiego życia jest dążenie do szczęścia i że stan ten można osiągać przez systematyczną pracę nad umysłem. Dalajlama opowiada, jak sam dochodził do wewnętrznej równowagi, i wyjaśnia, w jaki sposób radzić sobie z przygnębieniem, gniewem, lękiem i zazdrością. Dużo miejsca poświęca współczuciu i altruizmowi, które uznaje za warunek dobrych relacji z innymi ludźmi.

W kolejnych częściach rozmówcy zajmują się doświadczeniami wspólnymi wszystkim ludziom: miłością, małżeństwem, bliskością, cierpieniem i śmiercią. Tekst zawiera też przykłady ćwiczeń i medytacji, które mają pomagać w kształtowaniu pożądanego nastawienia i z których mogą korzystać także osoby niezwiązane z buddyzmem.

Książka należy do cyklu wspólnych publikacji obu autorów, który obejmuje także tomy poświęcone szczęściu w pracy i w trudnych czasach.