Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen, jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co ważne

„Sztuka odpuszczania” to poradnik Shunmyō Masuno, japońskiego mnicha buddyjskiego tradycji zen, poświęcony rezygnowaniu z nadmiernej kontroli nad własnym życiem i otoczeniem. Autor wychodzi od obserwacji, że w świecie nieustannego napływu informacji, wiadomości i powiadomień trudno znaleźć moment na przerwę i odróżnić sprawy istotne od tych, które jedynie absorbują uwagę.

Książka składa się z 99 krótkich lekcji. Dotyczą one m.in. relacji z innymi – dawania ludziom przestrzeni i odróżniania troski od wścibstwa, zgody na to, że niektóre znajomości się kończą – a także sposobu podejmowania decyzji, tempa pracy i odpoczynku. Masuno proponuje, by odpuszczanie rozumieć nie jako porzucanie, lecz jako uwalnianie, radzi podejmować ważne decyzje rano i częściej robić przerwy.

Wskazówki mają formę zwięzłych rozdziałów, które można czytać po kolei lub wyrywkowo. Łączą elementy filozofii zen z codziennymi sytuacjami i odnoszą się do radzenia sobie ze stresem oraz szukania spokoju. Przekład: Roger Urbanowicz.