Septem
Książki wydawcy Septem
Nick Willoughby, Willoughby Nick
Zostań gwiazdą youtubea twórz najlepsze filmy wideo dla młodych bystrzaków
Czy chcesz zostać gwiazdą serwisu YouTube? Dzięki lekturze tej książki dowiesz się, jak realizować materiały wideo i udostępniać je w …
Jude Reignier, Reignier Jude
Joga na co dzień
Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy …
Victoria Tsai
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery
Gejsze słyną z pięknej cery. Niezależnie od tego, czy mają siedemnaście, czy siedemdziesiąt lat, pod tradycyjnym makijażem kryją świetlistą, czystą …
Fiona Harrold
Masaż na co dzień
Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na długo przed pojawieniem się farmakologicznych metod uśmierzania bólu. Techniki te towarzyszą nam po …
Francesca Romana Onofri, Karen Antje Moller
Rozmówki włoskie dla bystrzaków
Zakupy. Składanie zamówienia w restauracji. Pogawędki o pogodzie. Rozmowy o rodzinie. Radzenie sobie z nagłymi wypadkami. Czy podróżujesz, czy jesteś …
Mina Stephens
Pilates na co dzień
Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz …
Robert Parry
Tai chi na co dzień
Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą …
Susan Peirce Thompson
Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem
Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów! Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów …
Dave Randolph
Trening spartańskiego wojownika filmowa muskulatura w 30 dni
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, …
Jeff Galloway
Osobisty dziennik biegacza dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami
Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać …
Gabler Jay
Socjologia dla bystrzaków
Rozpoznawaj podstawowe sposoby funkcjonowania społeczności Korzystaj z socjologicznych metod badawczych Identyfikuj społeczny charakter przestępczości i dewiacji Zrozum interakcje pojedynczych ludzi …
Stein Gail
Hiszpański dla bystrzaków. Poziom średnio zaawansowany
Dowiedz się, jak: sprawdzić swoją umiejętność pisania dzięki ćwiczeniom i praktycznym lekcjom, rozpoznawać zasadnicze różnice między językiem hiszpańskim a językiem …