Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego popularne diety nie przynoszą trwałych efektów? Czy masz dość liczenia kalorii i wykluczania ulubionych produktów?
Ta książka jest odpowiedzią na twoje pytania i kluczem do idealnej wagi bez wyrzeczeń. Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że szybko traciłeś motywację. Nauczysz się jeść to, co lubisz, dbając o zdrowie fizyczne i psychiczne, bez obaw o utratę kontroli. Dzięki podejściu 80/20, zrozumiesz, jak jeść świadomie i zdrowo.
Psychodietetyka pomoże ci poznać mechanizmy odchudzania bez restrykcyjnych diet, prowadząc do poprawy relacji z jedzeniem. Dowiesz się, jak zakończyć wieczną dietę, unikając zaburzeń emocjonalnych i niepokoju.
Odchudzanie bez diety – psychodietetyka. Jak zakończyć wieczną dietę i utrzymać szczupłą sylwetkę – przewodnik po świadomym odżywianiu
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego popularne diety nie przynoszą trwałych efektów?Czy masz dość liczenia kalorii i wykluczania ulubionych produktów?
Ta książka jest odpowiedzią na twoje pytania i kluczem do idealnej wagi bez wyrzeczeń.Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że szybko traciłeś motywację.
- Autor: Aleksandra Kobylańska
- Ilość stron: 152
- Wydawnictwo: Vital
- Numer ISBN: 978-83-8272-788-3
- Data wydania: 2024-09-12
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Odchudzanie bez diety – psychodietetyka. Jak zakończyć wieczną dietę i utrzymać szczupłą sylwetkę – przewodnik po świadomym odżywianiu”