Poskromić ADHD. Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych. Poradnik

„Poskromić ADHD. Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych. Poradnik” to zeszyt pracy przeznaczony dla dorosłych z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, opracowany przez Stevena A. Safrena, Susan E. Sprich, Carol A. Perlman i współpracowników. Stanowi część ustrukturyzowanego programu terapii poznawczo-behawioralnej i uzupełnia wydawany osobno podręcznik dla terapeuty. Niniejsze, drugie wydanie zostało zaktualizowane i poszerzone.

Autorzy wyjaśniają, jak ADHD wpływa na funkcjonowanie w dorosłym życiu: utrudnia organizację i planowanie, zarządzanie czasem, doprowadzanie zadań do końca i utrzymanie uwagi, sprzyja odkładaniu spraw na później i impulsywnym decyzjom. Konsekwencje dotyczą nauki, pracy oraz relacji z bliskimi.

Program koncentruje się na trzech grupach trudności: problemach z koncentracją, z organizacją i planowaniem oraz z impulsywnością. Kolejne moduły uczą konkretnych umiejętności – m.in. korzystania z kalendarza i listy zadań, dzielenia dużych zadań na mniejsze, ustalania priorytetów, ograniczania rozproszenia uwagi oraz pracy z myślami, które utrudniają działanie.

Poradnik pomaga zrozumieć diagnozę i świadomie zaangażować się w leczenie. Zawiera formularze i materiały potrzebne do wykonywania zadań zleconych przez terapeutę, służy powtarzaniu i utrwalaniu treści omówionych na sesjach oraz wspiera pracę własną między spotkaniami. Osobny fragment dotyczy zapobiegania nawrotom trudności.

Publikacja jest pomyślana jako element terapii prowadzonej przez specjalistę i nie zastępuje diagnozy ani leczenia, w tym farmakologicznego. Może być także źródłem wiedzy dla bliskich osób z ADHD. Przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska.