Oddychaj. Życie w stanie flow

„Oddychaj. Życie w stanie flow” to wspomnienia Ricksona Graciego, jednego z najbardziej znanych zawodników brazylijskiego jiu-jitsu i mieszanych sztuk walki, spisane we współpracy z historykiem Peterem Maguire’em. Książka łączy autobiografię sportowca z dziejami jego rodziny i historią dyscypliny, którą ta rodzina stworzyła.

Gracie opowiada, jak jego ojciec i stryjowie rozwinęli w Brazylii własną odmianę jiu-jitsu oraz jak wyglądało dorastanie w klanie, w którym kolejne pokolenia wychowywano na macie. Opisuje pierwsze starcia na ulicach i plażach Rio de Janeiro, pojedynki w formule vale tudo, w której obowiązywało bardzo niewiele reguł, a następnie wyjazd do Stanów Zjednoczonych i występy w Japonii, zakończone walką w Tokyo Dome w 2000 roku.

Ważnym wątkiem są kulisy powstania Ultimate Fighting Championship. Autor pokazuje, że korzenie tej organizacji sięgają brazylijskich walk bez zasad i działalności jego krewnych, oraz przedstawia własny punkt widzenia na rodzinne spory i decyzje, które towarzyszyły narodzinom współczesnego MMA.

Sporo miejsca zajmuje to, co Gracie uważa za podstawę swoich sukcesów: praca z oddechem, kontrola emocji, przygotowanie mentalne i dążenie do stanu pełnego skupienia, do którego nawiązuje tytuł. Zawodnik tłumaczy, jak rozumie związek między sprawnością ciała i umysłu oraz jakie zasady stosował w treningu i w walce.

Książka ma też wymiar osobisty. Autor nie pomija trudnych doświadczeń, w tym rodzinnej tragedii, która zmieniła jego życie, i pisze o zagrożeniach płynących z pychy i przerostu ambicji. Relacja bywa brutalna w opisach pojedynków, a zarazem refleksyjna, gdy mowa o wartościach, które chciałby przekazać dalej.

Opowieść przedstawia wydarzenia z perspektywy samego Graciego; dotyczy to także jego bilansu walk i ocen innych postaci środowiska, które w świecie sportów walki bywają przedmiotem dyskusji. Tekst uzupełniają fotografie z archiwum autora.

Polskie wydanie ukazało się w przekładzie Piotra Pazdeja. Książka zainteresuje osoby trenujące sztuki walki, kibiców MMA oraz czytelników biografii sportowych.