Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji

„Medytuj jak kot” Valerie Ouli to ilustrowany przewodnik po ponad pięćdziesięciu ćwiczeniach medytacyjnych inspirowanych zachowaniem kotów. Autorka łączy obserwacje o zwierzętach z propozycjami praktyki dla osób, które dopiero zaczynają medytować, oraz tych, które chcą poszerzyć dotychczasowe doświadczenie.

W książce znajdują się proste ćwiczenia wykonywane na siedząco z wykorzystaniem oddechu i mantr, a także praktyki angażujące ruch lub dźwięk. Kocie motywy nadają instrukcjom lekki, przystępny ton, a ilustracje Thiaga Corrêi uzupełniają opisy. To propozycja dla czytelników szukających różnych sposobów na włączenie krótkich chwil skupienia do codzienności.