Mała księga mantr. Potęga słów, które zmieniają sposób myślenia, wypełniają pozytywnymi wibracjami, uwalniają od stresu i niepokoju

Poradnik poświęcony mantrom, czyli krótkim frazom lub zdaniom powtarzanym w celu wyciszenia i poprawy samopoczucia. Autorka zebrała ponad 140 takich formuł, które w jej zamyśle mają pomagać w zmianie sposobu myślenia i budowaniu pozytywnego nastawienia. Część z nich pomyślano jako uzupełnienie medytacji, inne pogrupowano tematycznie: dotyczą miłości własnej, sukcesu, spokoju umysłu, radzenia sobie z niepokojem, dobrego snu i motywacji.

Książka wyjaśnia, na czym polega praca z mantrą, jak często ją powtarzać i jakie korzyści fizyczne, emocjonalne i duchowe przypisuje się tej praktyce. Krótkie, rytmiczne frazy mają ułatwiać kierowanie uwagi i przyglądanie się własnym myślom. Publikacja mieści się w nurcie literatury o rozwoju duchowym i przedstawia podejście autorki, a nie metodę terapeutyczną potwierdzoną badaniami. Można z niej korzystać wyrywkowo, wybierając mantrę odpowiednią do aktualnej potrzeby.