Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Poradnik o radzeniu sobie z wewnętrznym krytykiem i budowaniu wiary w siebie. Na co dzień mierzymy się z krytyką i hejtem z zewnątrz, ale często najsurowszym krytykiem okazuje się głos we własnej głowie, który powtarza, że znowu coś się nie udało, że nie warto próbować albo że inni są mądrzejsi. Takie oskarżenia zwykle nie mają oparcia w faktach, a mimo to sprawiają, że rezygnujemy z wyzwań, nadmiernie przeżywamy porażki i czujemy się gorsi od innych.

Autorki, blogerka Alina Adamowicz i psychoterapeutka Joanna Godecka, autorka kilku wcześniejszych poradników o pewności siebie i radzeniu sobie z zamartwianiem się, proponują strategie, które pomagają zmierzyć się z tym głosem, wyciszyć go, a nawet sprawić, by zaczął wspierać i motywować do działania. Książkę uzupełniają rozmowy na ten temat ze znanymi kobietami, m.in. Katarzyną Cichopek, Darią Ładochą, Odetą Moro, Honoratą Skarbek, Dorotą Welman i Zofią Zborowską-Wroną. Niniejsze wydanie ukazuje się w formacie kieszonkowym.