Jak przestać się martwić i zacząć żyć

„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegiego to klasyczny poradnik z zakresu rozwoju osobistego, wydany po raz pierwszy w 1948 roku. Autor, znany wcześniej z książki „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi”, zajmuje się w nim problemem przewlekłego zamartwiania się, które – jak przekonuje – odbiera spokój, szkodzi zdrowiu i utrudnia codzienne funkcjonowanie.

Carnegie przedstawia praktyczne metody radzenia sobie z niepokojem: koncentrowanie się na bieżącym dniu zamiast na przeszłości i przyszłości, analizowanie problemów krok po kroku, akceptowanie tego, czego nie da się zmienić, oraz wyznaczanie granicy, po której przestaje się poświęcać uwagę danej sprawie. Omawia również sposoby reagowania na krytykę, zapobiegania zmęczeniu i budowania pogodnego nastawienia. Swoje zasady ilustruje licznymi historiami ludzi, którzy według jego relacji poradzili sobie ze stresem w pracy, w finansach i w życiu rodzinnym.