Jak być szczęśliwym

Książka brytyjskiej dziennikarki Liz Hoggard, powiązana z telewizyjnym projektem BBC, w którym grupa specjalistów z różnych dziedzin przeprowadziła eksperyment w angielskim mieście Slough. Wspólnie z mieszkańcami sprawdzali w praktyce założenia tak zwanej nauki o szczęściu, czerpiącej z ustaleń medycyny, psychologii i nauk społecznych.

Autorka relacjonuje wnioski z tego przedsięwzięcia. Wynika z nich, że o zadowoleniu z życia w większym stopniu niż sukces czy majątek decydują proste sprawy: rodzina, przyjaciele, przyjazne otoczenie, udany związek i mniej stresująca praca. Szczęście zostaje przedstawione jako umiejętność, którą można ćwiczyć podobnie jak grę na instrumencie albo jazdę na rowerze.

Kolejne rozdziały omawiają różne obszary dobrostanu: miłość i seks, zdrowie, pracę, rolę lokalnej społeczności, a nawet zwierząt domowych, i podpowiadają konkretne działania. Książka zachęca też do zmian w najbliższym otoczeniu.

Jest to drugie polskie wydanie, w przekładzie Eweliny Jagły. Publikacja ma charakter poradnika popularnego; opisane wskazówki nie zastąpią pomocy specjalisty w przypadku depresji lub innych trudności psychicznych.