Budda na co dzień

Poradnik, w którym Tony Fernando – psychiatra, a zarazem praktyk buddyzmu – przekłada nauki Buddy na wskazówki przydatne w dzisiejszym życiu. Punktem wyjścia jest obserwacja, że w świecie pośpiechu, rozproszeń i nieustannej presji wiele osób szuka prostych sposobów na odzyskanie równowagi, a stres, lęk i cierpienie nie są zjawiskami nowymi: Budda mówił o nich już ponad dwa i pół tysiąca lat temu.

Autor unika abstrakcyjnych rozważań filozoficznych. Proponuje zestaw praktycznych strategii – nazywanych przez niego „life hackami” – które pomagają radzić sobie z napięciem, rozwijać uważność, budować lepsze relacje i podejmować bardziej świadome decyzje. Poszczególne nauki objaśnia na przykładach z codzienności i pokazuje, jak wprowadzać je w życie małymi krokami.

Książka jest napisana przystępnie i nie wymaga znajomości buddyzmu ani przyjmowania jego założeń religijnych; można z niej korzystać niezależnie od wieku, doświadczeń i przekonań. Łączy starożytną tradycję z perspektywą współczesnego lekarza i realiami nowoczesnego stylu życia.

Publikacja zainteresuje czytelników poradników o dobrostanie psychicznym, osoby praktykujące uważność oraz wszystkich ciekawych, jak myśl buddyjska odpowiada na dzisiejsze problemy. Ma charakter popularny i nie zastępuje pomocy specjalisty w przypadku poważnych trudności psychicznych.