Uwolnij się od stresu

Amerykański lekarz Don Colbert opisuje, jak długotrwały stres oddziałuje na ciało, umysł, emocje i sferę duchową człowieka. Zdaniem autora przewlekłe napięcie może sprzyjać rozwojowi wielu poważnych schorzeń, wśród których wymienia między innymi zaburzenia gospodarki cukrowej, zespół przewlekłego zmęczenia i choroby układu kostno-stawowego.

Poradnik podpowiada, jak rozpoznawać źródła stresu i jak ograniczać jego skutki poprzez zmianę nawyków oraz sposobu myślenia. Ujęcie Colberta łączy zalecenia zdrowotne z perspektywą chrześcijańską. Książka przedstawia poglądy autora i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani leczenia.