Books tagged with "yoga"

Asztangajoga bez tajemnic

<p>Kompleksowy podręcznik do Ashtanga Vinyasa Yogi, który powinien mieć w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem.</p><p>Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi.W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi.Oferuje mnóstwo praktycznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandh, driszti oraz idei vinjasy.</p><p>W drugiej części autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze.W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vinjasami.</p>

View Details

Przebudzenie kręgosłupa

Nie zabijaj instynktu ciała, aby osiągnąć doskonałość pozycji. Nie patrz na własne ciało jak obca osoba, ale traktuj je po przyjacielsku. Oglądaj je, słuchaj go, zauważaj jego potrzeby i prośby, i ciesz się nim. Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy.

View Details

Joga a ciemna noc duszy

"Ciemna noc duszy to nie chwilowe obniżenie nastroju ani zły dzień w pracy; to okres intensywnego, wewnętrznego chaosu, czas zupełnej dezorientacji. " Każdy z nas doświadcza w swoim życiu ciemnej nocy duszy. Właściwy sposób przejścia przez ten czas prowadzi nas do przebudzenia i osiągnięcia pełnej szczęśliwości.

View Details