Books tagged with "terapia ACT"
Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną
Nastolatki jednego dnia mogą doświadczać intensywnych i zupełnie przeciwstawnych uczuć: euforii i przygnębienia, poczucia przynależności do grupy rówieśniczej i poczucia wykluczenia z niej, entuzjazmu i zniechęcenia, brawury i lęku, wiary w siebie i zwątpienia we własne możliwości.
View DetailsZnikodem i zagadka lęku
Życie z lękiem bywa trudne. Uczucie to może zakłócić wizytę u dentysty lub nie pozwolić na udział w szkolnym przedstawieniu. Czasami z jego powodu nie odzywamy się do nowo poznanych osób lub nie możemy się skupić podczas udzielania odpowiedzi w klasie.
View DetailsCo robić gdy brakuje Ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków
Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zacząć walczyć o swoje? Masz już dość chowania się w cieniu? Męczy się to, że w obliczu stresujących sytuacji zamieniasz się w kogoś, kim nie jesteś? Ekspertka w dziedzinie terapii CBT i ACT przygotowała dla Ciebie profesjonalny trening psychologiczny.
View DetailsMechanicy zmęczonych umysłów
Zapraszam cię do wzięcia udziału w dyskusji, podczas której bohaterowie podnoszą tematy związane z psychiką, samorozwojem, stereotypowymi postawami wobec problemów, a także religią. Równocześnie, angażując się w zmianę utartych schematów myślenia i działania, zostawią cię z praktycznymi wskazówkami i technikami, których wdrożenie pozwoli rozwiązać wiele zagwozdek i problemów w swoim życiu.
View Details