Books tagged with "mięśnie"
Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness
W tej książce znajdziesz: ? informacje i przykłady ćwiczeń, które pozwolą zaplanować optymalny, idealny program treningu dla każdego ? zarówno kobiet, jak i mężczyzn, ? porady i wskazówki, w jaki sposób trenować, aby droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki była prosta, krótka i bezpieczna, ? zalecane wartości parametrów treningów dla 11 grup mięśni: grzbietu, ?kapturów?, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków, ? najbardziej efektywne ćwiczenia, które uwzględniają bezpieczeństwo mięśni, stawów i kości, ? treningi tradycyjne na poszczególne grupy mięśni, ? alternatywne zestawy ćwiczeń na wskazane partie ciała, ? przykłady treningów gwiazd kulturystyki i fitness, ? czytelne ilustracje, obrazujące prawidłowy sposób wykonywania każdego ćwiczenia.
View DetailsSilniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy.
View DetailsAaa! Masz w sobie szkielet!
Ufo i Aliena są w drodze na przyjęcie urodzinowe Kosmy, ale ich statek musi awaryjnie lądować na Ziemi. Podaj im pomocną dłoń i weź do ręki tę książkę! Weź udział w międzygwiezdnym badaniu na temat ludzkiej dłoni i tego, co się w niej kryje! Stoi za nim ten sam duet, który stworzył wielokrotnie nagradzaną ?Nie liż tej książki!?.
View DetailsWspółczesna terapia bańkowa
NA CZYM POLEGA TERAPIA BAŃKOWA? Od dłuższego czasu u wielu znanych sportowców widujemy noszone z dumą charakterystyczne, okrągłe ślady na ciele. Znana od zamierzchłych czasów terapia bańkowa coraz częściej jest stosowana jako leczenie komplementarne i alternatywne.
View Details