Books tagged with "kolarstwo"
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
Lata treningu prowadzonego według programu doktora Maffetone?a zaowocowały długą listą moich zwycięstw, w tym zdobyciem sześciu tytułów: mistrz świata w zawodach IRONMAN, z których ostatni wywalczyłem w wieku 37 lat! Mark Allen, sześciokrotny zwycięzca mistrzostw świata IRONMAN na Hawajach, autor Przedmowy Trening wytrzymałościowy to pozycja dla każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z bieganiem czy triathlonem.
View DetailsLa Vuelta a Espa?a. Kolarska corrida
Od pierwszych, przypominających walkę o przetrwanie edycji po współczesny spektakl, przykuwający uwagę całego świata. Vuelta a Espa?a w ciągu kilkudziesięciu lat przeszła długą drogę, stając się jednym z symboli kolarstwa. Jednocześnie, była areną ludzkich dramatów, spisków, a nawet? ataków terrorystycznych.
View DetailsTour de France. Etapy, które przeszły do historii
20 historii, które zbudowały legendę jednego z największych wyścigów kolarskich na świecie. Merckx odrabiający blisko 10-minutową stratę do lidera. Emocjonalna wygrana Lance?a Armstronga po śmiertelnym wypadku jego przyjaciela. 180-kilometrowa ucieczka Miguela Rubiano zakończona sukcesem na 6 etapie Tour de San Luis.
View DetailsUltramaratony rowerowe
Kolarstwo w stylu randonneurs to pokonywanie ultra długich dystansów podczas zorganizowanych rajdów, których tradycja sięga końca XIX w. Kolarze podejmują wyzwanie przejechania "brevetu", czyli pokonania dystansu 200 km i więcej, zaliczając zaplanowane co kilkadziesiąt kilometrów punkty kontrolne.
View DetailsAtlas Rowerowy
Atlas rowerowy to idealna propozycja dla osób pragnących rozpocząć przygodę na dwóch kółkach w plenerze, a także dla chcących doszlifować swój warsztat rowerzysty. Poradnik podpowiada, czym kierować się przy wyborze roweru, jak przygotować się do jazdy pod kątem kondycyjnym, jak poprawiać technikę jazdy, a także jak dbać o sprzęt.
View DetailsGiro d?Italia. Historia najpiękniejszego kolarskiego wyścigu świata
GIRO D?ITALIA: STO EDYCJI TYSIĄCE KOLARZY DZIESIĄTKI TYSIĘCY KILOMETRÓW A TAK SIĘ TO ZACZĘŁO? Jak gdyby trudności samej trasy działały niedostatecznie zniechęcająco, tłum szalał do tego stopnia, że dyrektor wyścigu musiał ? jak donosili reporterzy ? sięgnąć po bat, aby go poskromić.
View DetailsAnatomia 100 ćwiczeń dla rowerzystów
Rowerzyści w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania znajdą tutaj praktyczną wiedzę z zakresu biomechaniki, prawidłowej postawy, ustawień mechanicznych oraz technik ćwiczeń rozciągających i regeneracyjnych.
View DetailsZawodowiec
Szczere, obfitujące w dramatyczne i zabawne wspomnienia jednego z najlepszych zawodników w historii polskiego kolarstwa. Fascynująca opowieść o marzeniach, które na przekór wszystkiemu stają się rzeczywistością, o uporze, walce z przeciwnościami, o wielkim talencie i o drodze na sportowe szczyty, która zaczęła się w małej kaszubskiej wsi.
View DetailsTrening rowerowy. Jak trenować, by osiągnąć wyższy poziom
Do zobaczenia na starcie! Trening rowerowy to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, i którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia. Autorka dokładnie wyjaśnia zależności między własną wydolnością, postępami formy i przekraczaniem ograniczeń ciała W czym pomocna jest dieta, jak zorganizować i dokładnie zaplanować sezon treningowy.
View Details