Books tagged with "fitness"
Dochodowe Social Media w pracy Trenera Personalnego
Trzymasz w rękach książkę, która jest kompendium dla każdego, kto prowadzi biznes w branży fitness i chce wznieść swoje działania na najwyższy poziom. Pokażę ci jak wdrażaliśmy najnowocześniejsze systemy reklamowe, zarówno w swoich firmach, jak i podmiotach branży fitness, od cateringów żywieniowych, przez firmy suplementacyjne, dystrybutorów sprzętu, po trenerów personalnych oraz instruktorów fitness.
View DetailsĆwiczenia meridianów. Holistyczna technika samouzdrawiania, eliminująca choroby tarczycy, cukrzycę, bóle głowy, artretyzm, przeziębienie i większość popularnych dolegliwości
Wzmocnij odporność, wyeliminuj bóle głowy, pleców i karku. Odkryj odpowiedź Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na dolegliwości, takie jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, bezsenność, zapalenie pęcherza i wiele innych. Ich przyczyna może leżeć w energii zablokowanej w kanałach energetycznych ? meridianach znajdujących się w Twoim ciele.
View DetailsPussy Joga
"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial ? są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu.
View DetailsCodziennie fit
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów• co i jak ćwiczyć• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć• co, ile i kiedy jeść• jak się zmotywować do działania.
View DetailsFit dla par
Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i średniozaawansowanych, dzięki którym w dwa miesiące poprawisz swoją kondycję i sylwetkę.
View DetailsFit mom
Ania Dziedzic, trenerka znana jako Fit Mom napisała przewodnik po ciąży dla wszystkich przyszłych mam, które chcą przeżyć ten wyjątkowy stan aktywnie i świadomie. Dzieli się swoją wiedzą, jak przygotować się do ciąży i tłumaczy, jakie zmiany zajdą w organizmie w czasie jej trwania.
View DetailsJak Powiększyć Biust na Siłowni?
Kompletny program treningowy i zestaw ćwiczeń stosowanych m.in. przez Marilyn Monroe, który pomaga skutecznie ujędrnić, podnieść do góry i uwypuklić kobiece piersi, dzięki stymulacji wewnętrznych mięśni klatki piersiowej. Dodatkowo książka zawiera opis produktów, które warto uwzględnić w codziennej diecie, aby zachować zdrowy wygląd piersi, nawet po ciąży i karmieniu dziecka.
View DetailsDieta ze smakiem
W swojej najnowszej książce Kinga Paruzel pokazuje, jak zdrowo się odżywiać, nie pozbawiając się przyjemności jedzenia. W "Diecie ze smakiem" znajdziemy przepisy zarówno na sycące śniadania, jak i zdrowe obiady. Nie mogło zabraknąć oczywiście boskich deserów, bo jeśli chodzi o nie, to autorka nie ma sobie równych.
View DetailsPara na całe życie. Zmotywuj się z Fit Lovers
Fit Lovers, czyli Pamela i Mateusz, to znana para internetowych osobistości, które zarażają energią i pozytywnym nastawieniem do życia. Fit Lovers przekonają Cię, że można atrakcyjnie wyglądać i czuć się wspaniale w swoim ciele, stosując się do kilku prostych zasad.
View DetailsCiąża po 35 roku życia poradnik fitness dla kobiet
<p style="text-align: center;"> <strong>IDEALNY PORADNIK O TYM, JAK ZACHOWAĆ FORMĘ W CIĄŻY PO 35.ROKU ŻYCIA!</strong></p> <p> <em>Wspaniała książka... z pewnością stanie się ona jedną z najważniejszych publikacji poświęconych pracy nad kondycją fizyczną w okresie ciąży i tuż po porodzie.</em></p> <p style="text-align: right;"> - Dr Dereck Souter, położnik</p> <p style="text-align: justify;"> Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę.Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych.Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna <strong>ekspertka od fitnessu</strong> - Suzy Clarkson.
View DetailsSealfit.W osiem tygodni do sprawności Komando Fok
Niekonwencjonalny trening siły i charakteru! "Sealfit" został opracowany przez komandora porucznika Navy SEAL Marka Divine?a w celu wydobywania z adeptów drzemiącego w nich potencjału poprzez mocny trening fizyczny, hartowanie umysłu i sprawdzone techniki relaksacyjne.
View DetailsSiła i sprawność kalistenika trening z ciężarem własnego ciała
<br>Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!<br>• Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?<br>• Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?<br>• Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?<br>Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg.Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:<br>• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;<br>• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; <br>• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;<br>• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
View Details