Aha!
Książki wydawcy Aha!
Michael Matthews
Bigger Leaner Stronger. Umięśniony, szczupły, silny
Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i …
Aurelien Broussal-Derval
Metoda Cross-Treningu
Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej ? to …
David Costa
Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas
Silna i Sexy - taka pragnie być współczesna kobieta! Nie chuda, nie nadmiernie umięśniona ale też nie wiotka i bezradna. …
Julian Galinski, Mark Lauren
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. …
Joshua Clark, Mark Lauren
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.
Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu …