Joga – kompletny przewodnik dla początkujących

Chciałbyś rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się skomplikowane i wymagają nadludzkiej gibkości? Przeczytaj tę książkę u poznaj prawdziwe oblicze jogi!
Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji
– zrozumiesz czym jest joga i jakie są jej style
– dowiesz się jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń
– poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami
– włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na „tu i teraz”
– nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełniają Twoje potrzeby
– wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki
– przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.