Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy

Poradnik dla osób, które mają skłonność do odkładania ważnych spraw i obowiązków na później. Według badań przywoływanych w książce problem ten dotyczy około 20% populacji. Nagminne zwlekanie nie tylko blokuje potencjał, lecz może też prowadzić do trudności w pracy, w relacjach z innymi i w obszarze zdrowia psychicznego. Książka jest adresowana do tych, którzy żyją pod presją nieustannie przekładanych terminów, często ich nie dotrzymują, mają wyrzuty sumienia z powodu rozczarowywania siebie i innych oraz tracą czas na sprawy nieistotne kosztem własnego rozwoju.

Autorka wyjaśnia, czym prokrastynacja różni się od zwykłego lenistwa, i omawia jej przyczyny psychiczne, takie jak niewłaściwa organizacja czasu, lęki czy myśli automatyczne, a także biologiczne, na przykład temperament, ADHD lub dysleksja. Pomaga zbudować motywację do zmiany i przede wszystkim pokazuje, jak radzić sobie z ciągłym odkładaniem spraw na później. Zachęca czytelników, by odblokowali swój potencjał, wzmocnili poczucie własnej wartości, zawalczyli o własne spełnienie i zaczęli działać w zgodzie ze sobą.

Justyna Titova jest psycholożką i psychoterapeutką pracującą w nurcie Gestalt. Pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi, jest autorką wielu artykułów psychologicznych. Interesuje się dalekimi podróżami, literaturą i fotografią.