Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego

Poradnik psychologiczny włoskiej psycholożki Amei Gabrielli Canovi poświęcony uzależnieniu emocjonalnemu, czyli zatracaniu się w relacji i dążeniu do miłości za wszelką cenę, także kosztem własnych potrzeb, godności i bezpieczeństwa. Autorka opiera się na wieloletnim doświadczeniu w pracy terapeutycznej.

Książka jest adresowana do osób, które mają poczucie, że bez partnera nie poradzą sobie w życiu, bardziej liczą się z jego zdaniem niż z własnym, dają w związku więcej, niż otrzymują, albo wiążą się z ludźmi emocjonalnie niedostępnymi. Canovi wyjaśnia, skąd biorą się takie wzorce, i wskazuje ich źródła we wcześniejszych doświadczeniach, zwłaszcza w relacjach z dzieciństwa.

Autorka opisuje typowe mechanizmy związków, w których partnerzy nie potrafią ani być razem, ani się rozstać: jedna strona się oddala, druga goni, prosi i nie godzi się na odejście. Pokazuje, jak taki układ wpływa na samopoczucie psychiczne i fizyczne obojga.

Wywód uzupełniają przykłady z gabinetu oraz pytania i ćwiczenia skłaniające do refleksji nad własnymi związkami. Pomagają one rozpoznać powtarzające się schematy i odróżnić troskę o drugą osobę od lęku przed jej utratą.

W dalszych częściach przedstawia drogę wychodzenia z uzależnienia emocjonalnego. Zachęca do przyjrzenia się własnej historii, przepracowania dawnych zranień i budowania relacji opartych na odpowiedzialności, wolności i wzajemnym szacunku. Przekonuje, że nadmierne przywiązanie można przekształcić w dojrzałe zaangażowanie, a bliskość nie musi oznaczać rezygnacji z siebie. Publikacja ma charakter poradnikowy i nie zastępuje psychoterapii. Przekład: Anna Kowalik.