Getbetter Jump Program
Autor: Artur Pacek
Wydawca: GetBetter
Jak skakać wyżej, biegać szybciej i grać bez kontuzji przez cały sezon. Rewolucyjny 12 ? tygodniowy program treningowy dla sportowców. Wygrywaj każdego dnia! CZEGO SIĘ DOWIESZ? Jak ćwiczyć aby poprawić siłę, skoczność, szybkość i wytrzymałość? Jakich błędów treningowych się wystrzegać? Jak zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami? Jakie są skuteczne sposoby na szybszą regenrację po ciężkich treningach i meczach? Jak efektywnie przygotować organizm do treningu i meczu? DODATKOWO POZNASZ: Normy siłowe dla mężczyzn i kobiet do których każdy zawdonik powinien dążyć.
Jak skakać wyżej, biegać szybciej i grać bez kontuzji przez cały sezon. Rewolucyjny 12 ? tygodniowy program treningowy dla sportowców. Wygrywaj każdego dnia!
CZEGO SIĘ DOWIESZ?
Jak ćwiczyć aby poprawić siłę, skoczność, szybkość i wytrzymałość?
Jakich błędów treningowych się wystrzegać?
Jak zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami?
Jakie są skuteczne sposoby na szybszą regenrację po ciężkich treningach i meczach?
Jak efektywnie przygotować organizm do treningu i meczu?
DODATKOWO POZNASZ:
Normy siłowe dla mężczyzn i kobiet do których każdy zawdonik powinien dążyć.
Mnóstwo ćwiczeń rozciągających, mobilizujących, aktywizujących i pre-rehabilitacyjnych.
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania m.in.: ,,Czy trening siłowy w dniu meczu jest wskazany?", ,,Jak najefektywniej ćwiczyć wytrzymałość w okresie przygotowawczym w koszykówce?", ,,Czy trening siłowy ,,zabije? mój rzut?"
Dodatkowe informacje
Komentarze i rencenzje
Brak ocen, komentarzy i recenzji.
Chcesz dodać komentarz lub ocenę?
Aby dodawać komentarze i oceny, musisz być zalogowany.
